SANDRA GOTTWALD - YOGA - INNENARCHITEKTUR - GRAFIK

Yoga in München und Krailling

Hemma Yoga www.hemma-yoga.de

Donnerstags 13:00 - 13:45 Uhr (alle Level) ____________________________________________________________________

Yogaatelier www.yogaatelier-kim.de

Freitags 09:00 - 10:30 Uhr (Basic)

Sonntags 17:00 - 18:30 Uhr (easy sunday)

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Amienas Werkstatt www.amienaswerkstatt.de

Samstags 12:30 - 13:45 Uhr (Yoga für Schwangere - alle 14 Tage)

Yoga für Firmen und Privatstunden auf Anfrage post@sandragottwald.com

Yoga Facebook Aktuelles und Vertretungsstunden auch auf Facebook

 

 

Herzlich willkommen! Schön, dass Sie meine Seite entdeckt haben.

Was anfangs als Ausgleich zum Studium und Arbeitsalltag begann ist Schritt für Schritt zu einem Teil meines Lebens geworden.
Für mich ist Yoga eine Reise. Reisen bedeutet Sehnsucht, Freiheit, Abenteuer – aber auch das schöne Gefühl nach Hause zu kommen.

Über verschiedene Yogastile wie Sivananda, Vinyasa Flow, Iyengar und Anusara, habe ich zu Yogaworks gefunden.
Die Yogaworks Methode, in der sich die klassischen Hatha-Yoga-Traditionen des Ashtanga, Iyengar Yoga und sanften Viniyoga wiederfinden, bildet eine Balance aus Präzision und Flow.
Die gut strukturierte und auf korrekte Ausrichtung fokussierte Ausbildung, nach den Richtlinien der internationalen Yoga Alliance, hilft mir sehr dabei auf unterschiedliche Altersgruppen und Yogalevel einzugehen.

"Erforsche, fü̈hle, spiele und reagiere. Erwarte nichts, beginne irgendwo. Entdecke dein So-Sein. Entdecke alles."

Atem und Bewegung, Stille und Fühlen lösen Blockaden und bringen Emotionen in Fluss. Eine tiefe Entspannung erholt und regeneriert den Körper und Geist.
In meinen Yogastunden möchte ich dazu einladen den Körper bewusst in ungewöhnliche Positionen zu bringen, den Atem wahrzunehmen und Achtsamkeit zu entwickeln. Jeder Körper und jeder Tag sind anders. Aus diesem Grund setze ich Hilfsmittel und Variationen ein, um das Einnehmen der korrekten Haltung für jeden zu ermöglichen und zu fördern. Inspiriert von der Natur, meiner Arbeit als Gestalter und dem Leben selbst, lade ich jeden zu innerer Konzentration durch die Verbindung von Atmung, Körper und bewusster Wahrnehmung ein.

Yoga Aus- und Weiterbildung:

2015 Yin Yoga üben mit den 5 Elementen (Helga Baumgartner)
2015 Folding Inward, Erika Trice (Yogaworks)
2014 Yoga Adjustments (Tanja Schulz)
2014 Yin Yoga (Helga Baumgartner)
2014 Yoga prenatal, postnatal (Susanne Eichinger)
2014 In-Depth-Studies, Chad Hamrin (Yogaworks)
2014 Rückenyoga, Wolfgang Mießner (Woyo)
2013 Die Kunst der Bewegung - Yoga und Faszien, Caroline Geiger & Tilmann Heiss (Yoga Anatomie)
2013 MBSR Tag der Achtsamkeit, Peter Herzog (Meditation)
2013 TEACHER TRAINING 200 h, Erika Trice (klick hier -> Website Yogaworks )