Beginne wo Du bist. Nutze, was Du hast. Mach, was Du kannst.
Yoga ist ein bereicherndes Selbstfürsorge Konzept. Die Theorie und Praxis für eine ganzheitliche und gesunde Lebensweise ist über tausend Jahre alt und dennoch zeitlos.
Meine Art zu unterrichten ist inspiriert von klassischen und modernen Yogastilen. Ich nutze Elemente der Bewegungstherapie und Entspannungstechniken. Profitiere von einer harmonischen Interaktion zwischen Bewegung und Ruhe, Kraft und Weichheit sowie Aktion und Entspannung. Viel Freude beim Ausprobieren und Üben.
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Gemeinsam üben
Yoga-Kurse in Planegg
Fr. 9:00Uhr / Feel good Flow
Fr. 10:40Uhr / Feel good
Für Frauen / ab September 2026 / VHS Würmtal
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Einzelstunden & Firmen
Zur Erhaltung der Gesundheit, wird Yoga von Krankenkassen und der WHO als Prävention empfohlen.
Eine gesunde Lebensweise in den Alltag zu integrieren, kann anfangs herausfordernd sein. Ich unterstütze beim Einstieg und gebe individuelle Impulse, um ausgeglichen, weitestgehend beschwerdefrei und beweglich zu bleiben.
Vor Ort oder in einem gemieteten Raum.
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Seit 2014 leite ich Seminare und Kurse.
Weiterbildungen:
Strala Yoga
(Anna Rampf)
Mindful2Work
(Prof. Dr. Susan Bögels, Esther de Bruin)
Grundlagen Therapeutischer Yoga
(Dr. med. Hedwig H. Gupta, dt. Gesellschaft für Yogatherapie)
Silver Yoga
(Sabine Klein, BDY/EU)
Medical Yoga
(Eva Hager-Forstenlechner, RYT-Medical Yoga)
Yin-Yoga
(Helga Baumgartner, RYT-Yin)
Iyengar für Frauen
(Michael Forbes, RYT-Iyengar)
Advanced Teacher Training
(Nella Skuban, RYT-Yogaworks)
Basic Teacher Training
(Erika Trice, RYT-Yogaworks)