LEBENSFREUDE

Veranstaltungen & Yoga-Reisen

Die Welt steht kopf. Lass uns doch das Gegenteil tun.

Nimm Dir Zeit für das Wesentliche, was Dir gut tut und Zufriedenheit schenkt. Mit Bewegungen, Atemtechniken und Impulsen die Dich auch im Alltag sinnvoll unterstützen.

YOGA DELIGHT

erfrischt – stabil – erholt

Eine Sequenz, die fließend beginnt, mobilisiert und kräftigt, um anschließend umso entspannter in sanften, regenerativen Haltungen zu verweilen.

Diese besonderen 90 Minuten finden im Yogazentrum Gauting statt. Jede Yoga-Sequenz berücksichtigt die aktuelle Jahreszeit.

alle Termine 2025 / Sonntag ab 18Uhr 

18. Mai

01. Juni

06. Juli

10. August

28. September

16. November

07. Dezember

– einzeln buchbar, zu jeweils 30 EUR –

Meine Art zu unterrichten ist inspiriert von klassischen und modernen Yoga-Stilen. Ich nutze Elemente aus der Bewegungstherapie sowie Atem- und Entspannungstechniken.

Das Yogazentrum Gauting ist mit den Öffis gut zu erreichen, Radl- und Auto Parkplätze sind zahlreich vorhanden. Eine Eisdiele und ein Asiatisches Restaurant findest Du direkt gegenüber.

Ich freue mich auf Dich.

Anmeldungen bitte an: post(at)sandragottwald.com 

1. – 4. Mai 2025 – in Südtirol

Mai Frühlingsretreat

Der schöne historische Gasthof Saalerwirt, wurde achtsam zum Naturhotel erweitert und lädt zum Wohlfühlen ein.

Neben den Yogaeinheiten bleibt Zeit, im Indoor-Pool oder Naturbade-Teich zu entspannen, zu kneippen, die Sauna zu nutzen und den Frühling zu genießen. Je nach Wetterlage gehen wir gemeinsam in der Umgebung wandern.

Der moderne Yoga-Raum empfängt uns mit natürlichen Materialien und hochwertiger Ausstattung.

Die Einheiten am Morgen sind dynamisch, wohingegen die Nachmittagssequenzen zum Entspannen einladen. Du übst auf Deine Bedürfnisse angepasst.

Wertvolle Impulse kannst Du mit in Deinen Alltag nehmen und das Wochenende noch lange nachwirken lassen.

Flow & Glow im Frühling – vom 1. bis 4. Mai 2025 mit Blick auf das Pustertal.

Möchtest Du mehr Infos dazu, schreibe bitte an: post(at)sandragottwald.com 

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Eindrücke vergangener Yoga-Reisen 2019 – 2024

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SCHULFACH GLÜCK

AUF ENTDECKUNGSREISE

Im Rahmen des Pilotprojektes „Schulfach Glück“ habe ich mich, mit bisher über 150 Grundschulkindern, Lehrkräften und Betreuerinnen, auf kreative Entdeckungsreisen begeben.

Eine kreative Entdeckungsreise eröffnet neue Räume, um die Beziehung zu sich selbst und zu anderen positiv zu erleben. In Bewegung und im Spiel erproben die Kinder kreative Methoden, entwickeln im Austausch miteinander Vertrauen, stärken ihr Growth Mindset und erholen sich in Ruhephasen.

Die Kinder halten ihre Beobachtungen schriftlich oder als Zeichnung im Reise-Journal fest und können so die Übungen und Notizen im Alltag für sich nutzen. Lehrkräfte haben die Möglichkeit zu partizipieren, um die Übungen auch im Schulalltag anzuwenden.

Weitere Informationen: Das Fritz-Schubert-Institut entwickelt und vermittelt Techniken zur Stärkung der Persönlichkeit und des ganzheitlichen Wohlbefindens. Neueste Erkenntnisse der Lernforschung werden dabei mit bewährter pädagogischer Erfahrung verknüpft.

Die Wirkung der eingesetzten Techniken wird in Zusammenarbeit mit Universitäten und Lehrkräften erforscht.

– Quelle: www.fritz-schubert-institut.de