Veranstaltungen & Yoga-Retreats – Hier kannst Du auftanken & loslassen.
Vielleicht spürst Du es auch, die Welt ist in Aufruhr. Und womöglich bist Du es auch? Der aktuelle Zustand fordert uns mental, emotional und körperlich heraus – und trotzdem geht der Alltag weiter.
Ich lade Dich ein, mit einem wiederkehrenden Yoga Angebot, in Deine Stabilität und Kraft zu finden. Mit Bewegungen, Atemtechniken und Impulsen die Dich im Alltag gut unterstützen.
YOGA DELIGHT
Atme durch, bewege und strecke Dich in alle Richtungen, komm zurück – zurück zu Dir.
Eine Sequenz, die fließend beginnt, mobilisiert und kräftigt, um anschließend umso entspannter in sanften, regenerativen Haltungen zu verweilen. Diese besonderen 90 Minuten finden im Yogazentrum Gauting statt. Jede Yoga-Sequenz berücksichtigt die aktuelle Jahreszeit.
Wiederkehrende Sonntage, von 18:00 – 19:30Uhr (alle Termine 2025)
27. April
18. Mai
01. Juni
06. Juli
10. August
28. September
16. November
07. Dezember
– zu jeweils 30 EUR –
Neben dem gesundheitlichen Aspekt, der Yoga so wertvoll macht, liebe ich die Abwechslung und Vielfalt Sequenzen zu kreieren, Menschen in Verbindung zu bringen und stärkende Impulse in meine Stunden zu integrieren.
Meine Art zu unterrichten ist inspiriert von klassischen und modernen Yoga-Stilen. Ich nutze Elemente aus der Bewegungstherapie sowie Atem- und Entspannungstechniken.
verbindliche Anmeldungen bitte an: post@sandragottwald.com
Das Yogazentrum Gauting ist mit den Öffis gut zu erreichen, Radl- und Auto Parkplätze sind zahlreich vorhanden.
Ich freue mich auf Dich.
Herzliche Grüße, Sandra
MAI 2025
1. – 4. Mai 2025 – in Südtirol
Mai Frühlingsretreat
Umgeben von Bergen, Wiesen und Wäldern liegt das Naturhotel Saalerwirt im bekannten Wallfahrtsort Maria Saalen. Der schöne historische Gasthof wurde achtsam erweitert und lädt zum Wohlfühlen ein.
Neben den Yogaeinheiten bleibt Zeit, im Indoor-Pool oder Naturbade-Teich zu entspannen, zu kneippen, die Sauna zu nutzen und den Frühling zu genießen. Je nach Wetterlage gehen wir gemeinsam in der Umgebung wandern.
Der moderne Yoga-Raum empfängt uns mit natürlichen Materialien und hochwertiger Ausstattung.
Die Einheiten am Morgen sind dynamisch, wohingegen die Nachmittagssequenzen zum Entspannen einladen. Du übst auf Deine Bedürfnisse angepasst.
Wertvolle Impulse kannst Du mit in Deinen Alltag nehmen und das Wochenende noch lange nachwirken lassen.
Flow & Glow im Frühling – vom 1. bis 4. Mai 2025 mit Blick auf das Pustertal.
Möchtest Du mehr Infos dazu, schreibe bitte an: post(at)sandragottwald.com
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KONZEPTION & LEITUNG
SANDRA GOTTWALD
Eindrücke vergangener Yoga-Reisen 2019 – 2024
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PILOTPROJEKT SCHULFACH GLÜCK
AUF ENTDECKUNGSREISE
Im Rahmen des Pilotprojektes „Schulfach Glück“ habe ich mich im Schuljahr 2021/2022, im Ehrenamt, mit über 100 Grundschulkindern und deren Lehrkräften auf kreative Entdeckungsreisen begeben.
Eine kreative Entdeckungsreise eröffnet neue Räume, um die Beziehung zu sich selbst und zu anderen positiv zu erleben. In Bewegung und im Spiel erproben die Kinder kreative Methoden, entwickeln im Austausch miteinander Vertrauen, stärken ihr Growth Mindset und erholen sich in Ruhephasen.
Die Kinder halten ihre Beobachtungen schriftlich oder als Zeichnung im Reise-Journal fest und können so die Übungen und Notizen im Alltag für sich nutzen. Lehrkräfte haben die Möglichkeit zu partizipieren, um die Übungen auch im Schulalltag anzuwenden.
Weitere Informationen: Das Fritz-Schubert-Institut entwickelt und vermittelt Techniken zur Stärkung der Persönlichkeit und des ganzheitlichen Wohlbefindens. Neueste Erkenntnisse der Lernforschung werden dabei mit bewährter pädagogischer Erfahrung verknüpft. Die Wirkung der eingesetzten Techniken wird in Zusammenarbeit mit Universitäten und Lehrkräften erforscht.
– Quelle: www.fritz-schubert-institut.de