Du bewegst dich und streckst dich in jede Richtung. Dehnst dich aus und findest wieder zurück – zurück zu dir.
Meine Art Yoga zu unterrichten, ist geprägt von traditionellen Yoga-Stilen, modernen Bewegungsformen, Qi Gong und Elementen aus der Spiraldynamik. In der Bewegung verbinde ich diese Komponenten, zusammen mit Atmung und Meditation, zu einer kreativen und kraftvollen Einheit.
Du hast die Möglichkeit offene Stunden, Kurse, Retreats oder Seminare zu besuchen.
Offene Stunden – Yogaatelier Krailling:
Dienstag 19.30 Uhr / Gentle Yoga
Sonntag 17.00 Uhr / Gentle Yoga
Gentle-Yoga ist achtsam, pflegend und revitalisierend. Im angenehmen Tempo finden wir das was sich gut anfühlt. Gentle-Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Feste Kurse – VHS Planegg:
Freitag 9.00 Uhr / Female Yoga
Dieser wohltuende Kurs für Frauen, kombiniert die Qualitäten von fließender Bewegung mit den Vorteilen von länger gehaltenen Asanas. Während der Yoga Stunde wird der ganze Körper mobilisiert, die Muskeln und Faszien stimuliert und gedehnt.
Freitag 10.40 Uhr / Yoga im Wandel der Jahreszeiten
Ein sanfter Kurs im Wechselspiel der Jahreszeiten. Perfekt für alle die ihre Praxis (Bewegung, Atmung, Meditation) und Ausrichtung verfeinern möchten.
Kleingruppe – Praxis für Osteopathie & Physiotherapie Gauting:
Donnerstag 19.00 Uhr / Medical Yoga
Medical Yoga verbindet das Wissen aus dem traditionellen Yoga & Ayurveda mit den Erkenntnissen der innovativen Bewegungsmedizin. Die Prinzipien beider Konzepte präzisieren die Ausrichtung und Haltung des Körpers. Sie stabilisieren und verfeinern alle Arten von Bewegungen. Der Kurs bietet somit eine Gebrauchsanleitung den eigenen Körper anatomisch korrekt zu bewegen – auf der Yogamatte und darüber hinaus. Max. 4 Personen.
Gerne biete ich auch Privatstunden an und erstelle Dir eine individuelle Yoga-Routine.
MINDMOMENTS
Dieses Angebot richtet sich an alle, die lieber alleine als in der Gruppe praktizieren oder denen es aus gesundheitlichen oder zeitlichen Gründen nicht möglich ist, an einem Kurs, Retreat oder Seminar teilzunehmen. Die Einzelbegleitung ermöglicht es, alle Inhalte auf Deine Bedürfnisse zu richten und zu vertiefen. Alle Impulse lassen sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren.
Die Termine werden individuell abgesprochen und können bei Dir Zuhause, in einem Yoga-Raum oder virtuell durchgeführt werden. Möchtest Du mehr darüber erfahren?
Wie ich Wohlbefinden gefunden habe.
Während meines Studiums an der Fakultät für Design in Coburg und verschiedenen Projekten in München, habe ich Yoga für mich entdeckt. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation hat mich auf einen spannenden Pfad geführt. Über die Jahre habe ich viel von Experten gelernt und bin dankbar darüber dieses Wissen weitergeben zu können. Meine Neugier, stetige Weiterbildung und intensive Zusammenarbeit mit Menschen aus unterschiedlichen Fachrichtungen sind in meiner Arbeit spürbar. Sowohl Anfänger, Wiedereinsteiger als auch Fortgeschrittene finden eine solide Basis für ihre eigene Praxis sowie Raum zum Wachsen.
ÜBERSICHT YOGA AUS- UND WEITERBILDUNGEN • 2023 Spiraldynamik Weiterbildung (Spiraldynamik Center für Yoga & Bodymind) • 2022/23 Atemcoaching (Claudia Lerche) • 2021/22 Pilotprojekt "Schulfach Glück - Lernziel Wohlbefinden" (Grundschule Germering, Montessori Schule Gilching) • 2021/22 Zusatzausbildung Lernziel Wohlbefinden - Schulfach Glück (Fritz-Schubert-Institut) • 2021 Entspannungstechniken für Kinder und Jugendliche Weiterbildung (Maja Mast) • 2021 MBSR-Kurs (Dr. med. Regina Erbach) • 2020 Yoga-Therapie Grundlagen Weiterbildung (Dr. med. Hedwig H. Gupta) • 2019 Yoga & Ayurveda Praxisvertiefung (Jennifer Herzog) • 2018 Yoga Unterrichten Praxisvertiefung (Christina Lobe, Maren Brand) • 2018 Yoga-Lehrerausbildung 300h (Skuban Akademie) • 2017 Iyengar für Frauen Weiterbildung (Michael Forbes) • 2015 Yin Yoga Meridiane Weiterbildung (Helga Baumgartner) • 2015 Forward Folds Weiterbildung (Erika Trice) • 2014 Yoga Ausrichtung Weiterbildung (Tanja Schulz) • 2014 Yin-Yoga Anatomie Weiterbildung (Helga Baumgartner) • 2014 Yoga Prä-und Postnatal Weiterbildung (Susanne Eichinger) • 2014 Kinderyoga Weiterbildung (Susanne Eichinger) • 2014 In-Depth-Studies Praxisvertiefung (Chad Hamrin) • 2014 Rückenyoga Weiterbildung (Wolfgang Mießner) • 2013 Faszien Weiterbildung (C.Geiger & T.Heiss) • 2013 MBSR-Wochenende Praxisvertiefung (Peter Herzog) • 2013 Yoga-Lehrerausbildung 200h (Erika Trice, Yogaworks) • 2004 verschiedene Yoga Stile studiert (Hatha, Anusara, Yogaworks)